Яденето на тези общи храни може да намали риска на Алцхаймер, казват експертите

Намаляване на риска от Алцхаймер може да бъде толкоз просто, колкото яденето на вярната храна.

Ново изследване на откриватели в Бостън, Чикаго и Вашингтон, D.C., откри, че яденето на храни с високо наличие на холин може да понижи риска от развиване на общата деменция.

холинът е главен микроелемент, открит в разнообразни храни, в това число домашни птици, млечни артикули (като мляко, кисело мляко и яйца), кръстоцветни зеленчуци като броколи и брюкселско зеле, фасул и някои риби, съгласно USDA.

Диетичният банкет на холин е обвързван с по -нисък риск от когнитивна функционалност и понижен риск от деменция, заключиха откривателите.

В изследването участниците приблизително на 81 години, които не са имали попълнените въпросници на Алцхаймер и са били подложени на годишни неврологични изпити.

Базираната в Лос Анджелис регистриран диетолог пазител Илана Мулщайн също поддържа въздействието на холин върху здравето на мозъка, базирайки се на 2024 година в Китай, което открива, че приемът усъвършенства когнитивната функционалност, изключително измежду дамите.

„ Това е проучването, което ме въодушеви да стартира да допълням холин “, сподели тя. „ Паметта ми се утежни през годините. Първо го отписах като„ мозък на бременността “, след това„ Мама мозък “, само че в последна сметка разбрах, че би трябвало да направя всичко допустимо, с цел да му оказа помощ. “ 

„ Вече дремя добре, спортувам постоянно, играя Маджонг и лимитирам алкохола си, тъй че холинът беше идващият явен инструмент, който си струваше да опитате. “